domingo, 27 de agosto de 2017

5 Motivos Pelos Quais Deverias Beber Mais Água

Olá pessoas!
Todos nós sabemos a importância de consumir bastante água todos os dias. Que precisamos dela para sobreviver. E que devemos beber dois litros de água diariamente. Mas será que realmente o fazemos?
A verdade é que nos esquecemos muito facilmente de beber água no nosso dia a dia. Especialmente durante o inverno ou quando temos um dia tão ocupado que nem nos lembramos das nossas próprias necessidades. Ou por vezes apenas temos preguiça de o fazer. Eu não costumava beber água, por mero esquecimento ou, novamente, preguiça. No mesmo dia em que decidi tornar um objetivo pessoal beber mais água, que comecei a ter uma garrafa de água sempre por perto, fora e dentro de casa. Quase que inconscientemente, passei a beber imensa água, talvez até mais que o recomendado. Uma garrafa de meio litro já nem chegava para uma manhã de aulas! Para quem não bebia nada durante toda a manhã, acredito que seja um melhoramento. E como tudo, teve os seus benefícios, os quais não pude parar de reparar. Por esta razão, vou dar-vos cinco razões para pararem o que estão a fazer e beberem um copo de água. 



1- Consumir bastante água não só hidrata e melhora o aspeto da vossa pele, como também das unhas e do cabelo! Vão notar que as vossas unhas ficam mais fortes e o vosso cabelo mais forte e brilhante.

2- Como sabem, a pele depende do colágenio para a sua sustentação. Ao consumir mais água, facilitam a renovação e bom funcionamento das fibras de colágenio, assim combatendo o envelhecimento da pele.

3- A água é um fantástico instrumento para a perda de peso. Se beberemos água entre as refeições vamos estar constantemente com aquela sensação de saciedade, isto vai evitar que consumamos comida em excesso, quer nas refeições, como entre as mesmas. 

4- Se têm constantemente a sensação de cansaço, o mais provável é por consumirem pouca água. A água provém-nos da energia que precisamos para o dia, assim como é necessária para ajudar o coração a bombear o sangue oxigenado para todas as nossas células e órgãos. Por isso quando acordarem muito cansados, bebam um copo de água antes do vosso café!

5- A água também melhora o nosso humor! Como já referi, a água dá-nos energia e quando o corpo está mais ativo, é mais propício a enviar sinais positivos ao cérebro, o que aumenta no nosso bom humor e os nossos níveis de felicidade.

Estão agora mais convencidos? A água é um essencial para o ser humano e não deve ser esquecido! 
Espero que tenham gostado deste post e que vos tenha sido algo útil. Ainda estão a ler isto? Vão beber um copo de água! 
Até à próxima!

34 comentários:

  1. Sou muito fã de água. Mesmo. E não dispenso. A diferença que faz na pele é incrível!!!

    NEW OUTFIT POST | THANKS LIFE for Being AMAZING.
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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    1. A pele foi a primeira diferença que notei quando comecei a beber mais água! É tão curioso como algo tão simples como beber água pode fazer uma diferença tão grande na condição da nossa pele.

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  2. Great post
    http://wooho11.blogspot.com/ - i invite <3 follow me-will respond with

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    1. Thank you so much!
      I will definitely visit and follow your blog. :D

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  3. Desde de que comecei a beber mais água tenho notado uma diferença
    adorei as dicas
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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    1. É impossível não notar, é tão incrível que algo tão simples faça toda a diferença!
      Ainda bem que gostaste. :D

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  4. Amo beber água não conhecia todos seus benefícios. Amei. Beijos
    http://encantosdasil.com/

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    1. E estes não são todos! Se quisesse integrar todos os seus benefícios, o post ficava enorme, mas achei estes os mais interessantes. Facilmente podes encontrar muitos outros na net. :)
      Fico feliz por teres gostado!
      Beijinhos

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  5. A água é a fonte da vida :)

    https://filipa-goncalves.blogspot.pt

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    1. E tem mais benefícios do que possamos pensar! :)

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  6. Eu realmente estou surpreendida com o último tópico! Nunca imaginaria que a água melhora o nosso humor! Adorei o post
    https://onlinedreamerweb.wordpress.com/2017/08/28/5-maneiras-simples-de-melhorares-o-teu-dia/

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    1. Eu também achei bastante curioso e não pude deixar de integrar esse tópico!
      Fico feliz por gostares. :D

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  7. Bom post! É mesmo essencial beber água durante o dia!

    Daniela Santos Blog | Instagram

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  8. Lembrar os bons motivos para beber água é sempre uma boa ideia!
    http://barbarabaltarejo.blogspot.pt/

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    1. Também achei, e como ainda existem tantas pessoas que parece que se negam a beber água, pensei que fosse útil, hehe. :b

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  9. Que post útil e interessante!
    A água tem mesmo muitos benefícios! :D

    amarcadamarta.blogspot.pt

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    1. Ainda bem que gostaste!
      E para al+em destes, existem muitos mais, mas optei por aqueles que achei mais curiosos e interessantes. :)

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  10. Olá obrigada pelo comentário já sigo o blog
    Bons conselhos e dicas
    https://retromaggie.blogspot.pt/

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    1. Olá e obrigada eu, haha.
      Fico feliz por teres gostado. :D

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  11. Tenho-me desleixado um pouco no que toca a beber água mas isso irá mudar.

    All We Need Is... | Facebook | Instagram

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    1. Fazes bem! Espero que este post te tenha inspirado para tal. :)

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  12. Já tinha noção da imensa importância de beber água, o problema, no meu caso, é que me custa mesmo beber água, não aprecio... Vou buscar os líquidos à fruta, sopa e sumos, por vezes até em drenantes, misturados com a água, mas água mesmo só se tiver mesmo muita sede e não tiver mais nada à mão... Que tal um próximo post sobre ideias de como podemos fazer para beber mais água ou onde podemos ir buscar líquidos? ;)

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    1. Adorei a tua sugestão! É uma ótima ideia e já está na minha lista de posts futuros! Acho que vou adorar pesquisar sobre este tópico, pois é realmente muito curioso, mas decerto que vou fazer o melhor que puder para encontrar dicas que te possam ajudar. :)
      Novamente obrigada pela sugestão, elas são sempre bem vindas!

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  13. Sempre tentei beber o máximo de água que consigo. Acho mesmo muito importante!
    Segui o blog!
    Beijinhos 😘🌙
    www.themooninmyroom.blogspot.pt

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    1. E é mesmo! Continua com o bom hábito!
      Obrigada. :D
      Beijinhos

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  14. Nunca é demais relembrar o porque de termos que beber água!!

    REILLIZA ||| YOUTUBE LIFE

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  15. Água nunca é demais! Tenho tentado beber muito mais ultimamente e hoje finalmente consegui beber o tão recomendado 1,5l de água! Senti-me tão feliz! ahahah

    Beijinhos! Where I Belong

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    1. Parabéns por teres alcançado o teu objetivo! Vais ver que agora ganhas o hábito de beber água constantemente e vais ser cada vez melhor nisso. :)
      Beijinhos

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  16. Olá, ao ler o teu artigo é nas vantagens apresentadas no consumo e ingestão de água, vejo-me de imediato á memória, de alguém que não gosta de água! Sim, existem pessoas que não gostam de água! 🤔 No meu caso, eu quase não bebia água e, tendo um trabalho em que estás 8 horas ao telefone a atender e fazer chamadas é importantíssimo beber muita água. O truque, como referes e muito bem, é "obrigar-nos" a andar com uma garrafa. Sendo ela pequena (0.50ml) obrigar-nos mesmo a ir encher a garrafa o que é ótimo. Excelente artigo é mais do que isso, excelente "lembrete" da importância de termos que beber (mais/muita) água. @Mvaidoso
    http://blogmvaidoso.wordpress.com

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    1. Já me tinham apresentado esta situação de pessoas que não gostam de beber água e já ando em pesquisas para um post futuro para ajudar essas mesmas pessoas e outras que tenham dificuldades em ganhar este hábito! Significa imenso para mim que realmente tenhas gostado e que te tenha sido útil este post. Deixa-me feliz saber que consigo ajudar. :)

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  17. Opaa :') Obrigado, mesmo!!! Sei que foi fruto do meu trabalho, mas isso só aconteceu graças a vocês que me entusiasmam a fazer mais e melhor. Sempre :')

    Confesso que bebo mais água agora na época quente do que no inverno, se bem que deveria ser igual. A mim espantam-me os benefícios que a água traz à pele :o

    NEW COOKING POST | Quinoa With Mix of Chinese Vegetables.
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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    1. Não tens nada que agradecer! Tu mereces!
      Eu era ainda pior, nem no verão, nem no inverno, não bebia água de todo. Mas consegui ganhar o hábito e quer esteja frio ou calor, estou constantemente a beber água. :)
      E estes não são todos, existem ainda mais benefícios incríveis!

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